Эта книга – большой сборник по строению, оздоровлению суставов. Сначала авторы дают информацию о том, как устроены наши суставы, с иллюстрациями (также и в других главах), ведь надо понимать и представлять, что мы лечим или тренируем; также говорится о причинах болезненного состояния. О лечении суставов рассказывает раздел нетрадиционной медицины: практика легендарного Валентина Дикуля, а также древняя гимнастика “Русская здрава” и йога. Добавлены народные средства лечения, сведения о правильном питании. Внушительный сборник советов, упражнений может помочь людям в оздоровлении, либо в поддержке отличной формы.
